Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau. Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Những thành quả tốt đẹp nhất không chỉ phụ thuộc vào bản thân chúng ta hay công sức của riêng ta mà còn đến từ việc học cách chấp nhận thực tại - hoàn cảnh và những người trong mối quan hệ của chúng ta.
Tâm trí tôi lắng dịu. Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.
Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Họ là những người có tính bảo thủ.
Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình. Khi chúng ta thật sự là con người thì cuộc sống có ý nghĩa là sống hơn là tồn tại. Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.
Bạn có thể ném bớt đi được thứ gì? Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh.
một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Ví dụ, nếu ta không có nhiều lòng kiên nhẫn nhưng cứ sử dụng phần chút ít kiên nhẫn mình có, khả năng kiên nhẫn của ta sẽ tăng lên.
Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Ngay lập tức, tôi chấp nhận hàm ý thứ hai là thật và suốt trong nhiều năm sau đó, tôi không bao giờ hát trước mọi người. Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình.
Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng. Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.
Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta. Suy nghĩ có thể là sự sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập.
Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa.