Hãy nắm thế chủ động và kiến nghị mở cuộc họp vào thời điểm thuận lợi. Không gian ở đó rất quý giá. Đây là bí quyết quan trọng nhất.
Không ai có thể cho bạn một mục đích sống, từ cha mẹ, người bạn đời, con cái, hay thậm chí là tôn giáo của bạn cũng vậy. Đại não có thể thay đổi mạnh mẽ tổ chức của hai hệ thống phụ thuộc. Hãy nghĩ đến việc bạn đã kiên trì như thế nào khi đeo đuổi một mục tiêu trong sự nghiệp hoặc bạn đã phải kiên nhẫn nuôi dạy con cái mình ra sao.
Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện nhiệm vụ này ngay trong phần sau đây. Bây giờ, hãy tưởng tượng mọi thứ theo hướng khác đi. Sau đó, bạn chuyển sang từ chối nhẹ nhàng như sau: "Tôi chỉ muốn làm việc này với anh thôi, nhưng hiện tại tôi buộc lòng phải nói không".
Chuyển giao trách nhiệm. Việc này thường được thực hiện bằng một giọng nhẫn nhục ngụ ý: "Anh sẽ chẳng bao giờ thay đổi cả". Sự khát khao của bạn dường như đang ngự trị ở đây và có vẻ như chúng đã được đáp ứng.
Bạn sẽ nhận ra rằng nợ nần chẳng phải là điều bất thường và bạn không phải là người duy nhất mắc nợ. Phương pháp thử thách này cực kỳ hiệu quả bởi nó vượt ra khỏi chuỗi phán xét kéo dài vô tận. Trong khi đó, nghệ thuật đơn giản hóa yêu cầu ta phải cứng rắn trong việc nói "Không".
Hãy cố gắng thấu hiểu lẫn nhau và thường xuyên giao tiếp với nhau vào những thời điểm được sắp xếp trước. Hãy thiết lập sự tập trung cá nhân của mình và mỗi ngày, hãy viết ra việc làm mà bạn đã thực hành theo khái niệm đơn giản hóa, những suy nghĩ, cảm nhận cùng những điều mà bạn dự định đạt được. Rất ít người nghĩ ngoại hình của mình hoàn hảo mà thay vào đó, họ luôn thấy những khuyết điểm: bụng bự, mũi dài, răng vàng, trán cao, ngực quá to hoặc quá nhỏ, da xấu hoặc nhăn nheo.
Vợ/chồng, người thân, sếp, đồng nghiệp, khách hàng - tất cả đều tiêu tốn của bạn một khoảng thời gian nào đấy. Bác sĩ kiêm nhà tâm lý học người Mỹ - Reid Wilson - đã chỉ ra rằng tâm trạng u uất vào buổi sáng có thể xuất phát từ nỗi ác cảm vô thức đối với những chi tiết nhỏ nhặt trong nếp sinh hoạt thường nhật của chúng ta. Thế nhưng thông thường, nó trở thành nguồn gốc của mọi căng thẳng và bất hạnh.
Dù ít dù nhiều thì bạn cũng đã chung sống cùng lỗi lầm của người khác. Hàng triệu con tinh trùng được tạo ra dù chỉ có một con được sử dụng. Bạn có thể sử dụng chín bước đơn giản sau đây để sắp xếp lại cuộc sống của mình sao cho đạt được trọng lượng bình thường và khỏe mạnh trong vòng từ một hoặc hai năm mà không cần phải quá vất vả.
Tránh xa các lề thói! Hãy suy nghĩ lại thói quen xem ti-vi của bạn. Hãy uống một chút gì đấy âm ấm ngay khi ra khỏi giường. Tuy nhiên, đừng dừng lại ở đó.
Đừng đè nặng bản thân bằng những chồng sách báo, tạp chí và các catalog chưa đọc đến. Tôi có thể đặt mình vào vị trí của nhiều người và thấu hiểu được tất cả họ c Hệ thống limbic liên kết giữa các chức năng não bộ bậc thấp và bậc cao của chúng ta.