Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác.
Tôi thở chậm và sâu. Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng. Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác.
Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người. Chúng ta bắt đầu xem xét đến những cảm xúc tiêu cực đã ngăn cản những hành động của mình. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.
Đây có thể là nền tảng cho sự phát triển của óc sáng tạo. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.
Sự yêu thương và tôn trọng phải được cho một cách không tính toán, do đó cũng không được đòi hỏi. Bình yên là sự hài hòa và quân bình. Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu.
Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng. Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó". Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.
Tại sao tư duy tích cực lại là một kỹ năng quan trọng cần phải được phát huy? Điều đó là hiển nhiên bởi bối cảnh mà tất cả chúng ta đang sống, cũng như sự hiểu biết về bộ não kỳ diệu và về những quan hệ trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên. Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.
- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm. Trên thực tế, hai cấp độ nhận thức này hết sức gần gũi nhau và không ngừng tương tác lẫn nhau.
Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand. Những người có ý thức về đời sống tinh thần hiểu rằng bất cứ điều gì xảy ra trong cõi trời đất bao la này đều được tạo thành bởi vô số yếu tố, mà yếu tố nào cũng cần thiết cả. Họ là những người có tính bảo thủ.