Nó cũng được biết đến như là một nhịp sinh học.- Thư giãn các cơ bắp của bạn và làm tăng sự tập trung trong suốt cả ngày.Nếu bạn đang hút thuốc lá, bạn có thể muốn xem xét kỹ hơn điều này.- Hệ thống miễn dịch của chúng ta cũng quay về trong giấc ngủ sâu để chống lại bệnh tật.Tuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.chỉ đơn giản là cách cơ thể giữ anh ta còn sống.Như bạn biết, trong chu kỳMột loại ngủ đông của con người, chúng ta có thể sử dụng giấc ngủ sâu để trải qua thời gian thực sự lạnh.tham gia vào các hoạt động rất kích động suy nghĩ trong buổi tối, chẳng hạn như tranh luận với người khác hoặc làm việc trên máy tính.- Khi chúng ta bị tước đoạt giấc ngủ trong thời gian ngủ bất thường, cơ thể của chúng ta sẽ hy sinh tất cả các giai đoạn khác của giấc ngủ để lấy lại giấc ngủ sâu.
