Okay, bây giờ bạn đã biết cơ bản về cơ chế hoạt động của giấc ngủ.) Liệu pháp ánh sáng trắng cũng có một liên kết với cảm xúc và tâm trạng của chúng ta vào ban ngày; nó được biết đến như một phương pháp để chữa bệnh trầm cảm và rối loạn tâm thần khác.Đương nhiên nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ không rơi một cách nhanh chóng hoặc và phản ứng giấc ngủ tựĐiều này sẽ cung cấp ngay lập tức cho nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn thông điệp rằng đó là ban ngày.Lấy hình ảnh khác và lặp lại quá trình tương tự.Đây chỉ là tự nhiên như hầu hết những người đầu tư chương trình tựMột lưu ý cuối cùng về thuốc: Không bao giờ trộn thuốc ngủ với rượu, nếu bạn làm, bạn đang mạo hiểm cuộc sống của bạn!Đừng đánh giá thấp sức mạnh của những giấc ngủ trưa ngắn.Lưu ý: Bạn không cần phải có nhiệt độ cơ thể của bạn mỗi giờ.Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết mọi người đang để mất nước, họ sai lầm khi để cơn khát tự

Xem thêm Thu gọn