Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta.Những rắc rối và khó khăn là dấu hiệu cho biết ta cần thay đổi thái độ và cách cư xử của ta.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên.Thả lỏng vai và tay.Mặc dù xuất hiện chưa lâu, nhưng lớp học đã được đông đảo mọi người từ nhiều thành phần trong xã hội quan tâm và hưởng ứng.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.
