Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau: Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
Vì trong tinh thần luôn tiềm ẩn nỗi sợ hãi và năng lượng tiêu cực nên khi đối mặt với những tình huống khó khăn thật sự, những cảm xúc tiêu cực cùng nỗi sợ hãi đó lại trỗi dậy và thường mang lại thất bại như những gì chúng ta đã mường tượng trước đó. Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.
Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật. Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực.
* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi. Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta.
Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. "Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay.
Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm.
Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường. Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai. Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người.
Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ. Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì). Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta.
Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình. Chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Mình thật sự muốn có loại cảm giác nào?".
Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể. Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.