Đầu tủ lạnh có thể dễ dàng trở thành địa điểm tập trung của bất cứ thứ gì bạn có thể tưởng tượng được.Đó là một vòng lẩn quẩn."Tôi có thể là loại người số Ba hoặc số Bốn" Nhưng không phải thế.Khi mọi việc tính toán đã hoàn tất, hãy dán nhãn cho nó và đặt vào ô đựng hồ sơ thường trực mang tên "Chuyến đi cũ".Bạn sẽ phát hiện ra rằng những công việc chán ngấy cũng có thể trở thành những bài tập mang lại sự tỉnh táo.Thay vào đó, hãy sử dụng nó như một công cụ để phân tích bản thân ("Đó là ngôn ngữ của dân sao Hỏa, anh xin lỗi!").Chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ - John M.Chính vì thế, những người sử dụng thức uống phục vụ cho việc ăn kiêng sẽ ăn nhiều hơn mức cơ thể họ cần.Hãy hạn chế việc chào hỏi ban đầu bằng cách dùng những câu nói thân thiện và ngắn gọn.Bạn nắm chặt lấy tay nắm cửa và cảm thấy rất vui khi cảm nhận được nó.
Chúng ta sẽ trải nghiệm dòng chảy khi hoàn toàn tập trung vào hiện tại.
