Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.
Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai. Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác. Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách.
Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì). Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa. Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.
Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử. ) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.
Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. 000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn". * Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.
Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. ? Bạn đã có loại suy nghĩ nào khi gặp gỡ và tiếp xúc với mọi người trong ngày? Hãy theo dõi chính bạn trong suốt buổi sáng, buổi chiều và buổi tối. Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó.
Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng. Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta. Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác.
Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. Chúng ta hãy gắn kết bản thân với những nguyên lý này để tìm kiếm con đường cho chính mình, và tìm kiếm tự do. Khi ta có những lời nói và hành động tích cực, phẩm chất của ta - cũng như một hạt giống đủ điều kiện về dinh dưỡng và sự chăm sóc - sẽ thức dậy, chuyển mình và trưởng thành.
Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta. Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm.