Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên.Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì).Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức.Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này.Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian.Ngoại cảnh có thể đóng vai trò hỗ trợ, hướng dẫn và kích thích nhưng chỉ có chúng ta mới tạo nên cuộc sống của chúng ta.Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.
