Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa. Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.
Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Giờ thì bạn bắt đầu qua khúc quanh của chiếc thang.
Tiến trình của "cái chết" xảy ra khi nguồn năng lượng không nhìn thấy được này rời bỏ cơ thể chúng ta. "Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Khi tập trung vào những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình, suy nghĩ của chúng ta trở nên tiêu cực và những suy nghĩ tiêu cực này sẽ như dòng chảy tuôn qua lời nói, hành động và cả thói quen của bạn rồi theo thời gian sẽ định hình nên tính cách của bạn.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định.
Càng tiếp tục sửa sai, chúng ta càng cảm thấy người khác cư xử với mình cứ như là các luật sư đang gắng sức chứng minh cho quan điểm của họ. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Những thành viên trẻ tuổi ngồi lặng một lúc, thấm thía bao thời gian đã bị "lãng phí" vô ích như thế nào khi con người cứ cố tìm cách thay đổi lẫn nhau.
Vòng tròn Quan tâm bao gồm những điều chúng ta không thể kiểm soát được như thời tiết, con người, tình hình kinh tế. Những người có ý thức về đời sống tinh thần hiểu rằng bất cứ điều gì xảy ra trong cõi trời đất bao la này đều được tạo thành bởi vô số yếu tố, mà yếu tố nào cũng cần thiết cả. - Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa.
Suy nghĩ có thể là sự sáng tạo hay phá hủy, yêu thương hay thù hận, nâng đỡ hay vùi dập. Họ là những người có tính bảo thủ. Ý thức mới này xây đắp cho chúng ta niềm tin vào việc chúng ta có thể trở thành người như thế nào và đâu là đích đến của cuộc đời chúng ta.
Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Tôi cảm nhận mình đang thở.
Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều. Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta.
Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Ý thức mới này xây đắp cho chúng ta niềm tin vào việc chúng ta có thể trở thành người như thế nào và đâu là đích đến của cuộc đời chúng ta. * Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.