Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta.Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp.Có khi, lời qua tiếng lại trở nên dữ dội như một trận đấu võ đài chứ không còn đơn giản, nhẹ nhàng như một trận bóng bàn nữa.Tiếp theo, anh ta phải đảm bảo luôn có đủ nước cho khu vườn, ngăn ngừa côn trùng tấn công.Tôi nhớ đến một người mà tôi đã giúp xử lý stress.Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình.Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.
