Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay.
Chúng ta sẽ chẳng bao giờ tìm ra giải pháp nếu cứ mải tìm cách đổ lỗi cho người khác. Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình. Không phải "Tôi sẽ làm.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.
Giống như khi ta ném một viên đá xuống hồ - sẽ làm gợn sóng và tạo nên nhiều vòng sóng lan rộng. 000 chất liệu khác nhau trong quá trình sáng chế bóng đèn tròn. Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày.
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Khi không tha thứ, ta mang một gánh nặng gấp đôi: cả những ý nghĩ oán trách về sự không công bằng của người khác lẫn sự che giấu về sự không công bằng của chính ta. Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này.
Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này.
Mọi hành động chỉ cho kết quả tốt đẹp khi chúng ta biết thực hiện đúng lúc và đúng cách. Khi tạo được "khoảng cách" như vậy, bạn sẽ tìm thấy một sự tự do bên trong bản thân mình, tìm thấy sức mạnh của tình yêu. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp. Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa.
Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.