Có thể ta sẽ thấy thoải mái hơn và thuận tiện hơn khi có người khác giơ đầu chịu báng thay mình, nhưng thật ra, chúng ta đã bỏ lỡ cơ hội thay đổi cách suy nghĩ, bỏ mất những cơ hội của hiện tại.Quy trình này chính là một sự tiến bộ.Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này.Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.Giờ là lúc ném bỏ chính chiếc bao.Cố gắng phấn đấu trung thực với bản thân nghĩa là giữ cho chúng ta luôn trong tư thế sẵn sàng đón nhận những bài học từ cuộc sống.Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy).Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng".Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
Nói một cách đơn giản, chất lượng của suy nghĩ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
